ピラティスとは

 100年程前、ドイツ人であるジョセフ・ピラティスによって創り出されたエクササイズです。彼はダンスや芸術など様々な経験をすることで自分に起きた病気、怪我、精神状態を人間の力で治癒していく方法を見つけ出しました。
 現代人において忘れかけている・・・自分を見つめることの大切さを思い出すことのできるエクササイズです。
 背骨の動きをイメージと呼吸と動きによって開いていくことで、細胞一つ一つが生き生きと活性化し、内臓にスペースができ、呼吸が行いやすくなり、脳の活動の余裕につながります。
身体と心は繋がっています。自分の中心=コアをコントロールすることの気持ちのよさをしっかり呼吸することで感じて見ませんか?

with Blue では

初めのセッションから、しっかりとお話させていただく中で、「なりたい自分」をイメージしていきます。パーソナルでのオリジナルプランでエクササイズを進めて行きます。
既往歴のチェック・姿勢のチェック・エクササイズの内容など、また特にご希望がありましたらご相談ください。
ご一緒に、「なりたい自分」を目指しましょう。
そう想った瞬間から、なりたい自分に近づいています。

ママとbabyとピラティス

Babyと一緒にレッスン可能です。ご予約時にお知らせください。

グループレッスンはブログにてご案内します。